哪些措施可以预防强迫症的出现呢

强迫症是一种精神障碍引起的心理性疾病，它的出现会给患者造成一定的伤害，往往患上强迫症之后，患者本身不容易发现，而且总会感觉到特别的满足，其实该病会影响到身心健康，来了解一下强迫症的预防措施有哪些。

一)不要过分追求完美，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

二)注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

三)如果不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

四)改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

五)要学会享受过程，不要过分来看中结果，在日常生活中要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。

六)、患者在疾病发作的时候，患者不要进行强烈的抵抗，就算抵抗也达不到自己想要的结果，反而会加重患者的病情的，患者要慢慢的减少疾病发作时的动作，坚持的练习，患者会慢慢的恢复到正常的。

七)、患者可以用努力学习，认真工作来抵抗压力的一种正面的方法，就、增加自信，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

八)、多参加集体方面的活动，尽量从事自己感兴趣的工作，多培养自己的生活兴趣，建立多种兴奋点去抑制强迫兴奋点。

九)、要从小开始注意培养小孩的个性，不要给小孩过多刻板的要求，有助于预防强迫症的发生，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

看完了以上内容之后，大家清楚的知道了强迫症的预防工作有哪些了，预防是特别重要的，如果我们在平时做好了预防方面的工作，就会减少强迫症的出现，让我们的身体健康以及身心健康得到保障，平时饮食也是要小心注意的。