具体了解强迫症患者的三不原则

强迫症的表现多种多样，很多人强迫自己吃饭，或者是强迫自己干某些事情，主要是由于患者的心理出现了障碍，要及时的进行治疗，我们要保持不怕它、不理它、不刻意注意它来早日远离强迫症，下面让我们来具体了解一下三不原则吧。

一、不怕它。很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。

为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢？究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

二、不理它。为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。而怎么样使它静止下来就是关键所在。

那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来。这个道理谁都知道，连三岁小孩都知道。只是看你会不会用而已。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。就像皮球静止一样的道理。

三、不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现？这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。

强迫症到底和人的个性有没有什么特别的关系

人的个性特与强迫症的产生有一定关系。有许多学者报告，约有1/3～1/2的强迫症患者的病前个性属强迫型。

有人将强迫型人格分成两种类型：

①多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不决，类似轻微的强迫症。

②固执、倔强、易激动、脾气坏，缺乏决断力。

这两种类型都具善良、注重细节、求准确、爱整洁的共同点。第一种人做事缓慢，迟疑不决。后一种人固执求全。强迫人格的形成除与遗传有一定关系外，家庭教育与社会环境的影响也起重要作用。特别是具有强迫个性的父母对患者有着潜移默化的影响。对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板化要求，使他们形成遇事谨小慎微、遇事忧柔寡断，过分琐碎细致。务求一丝不苟，十全十美，事前反复推敲，事后后悔自责。在与人交往中过分严肃、古板、固执。在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切均要求井井有条，甚至书橱内的书，抽屉内物品，衣柜里的衣服都要求排列整齐有净，干干净净。看上去做事认真、心细。为此经常需花费时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息。

在生活中相信大家或多或少都有过强迫症的行为，但是如果不严重是可以只要通过自身的调节，多加注意就能够远离强迫症，尤其是性格比较特殊的人，要注意强迫症的出现，远离这种心理疾病给我们带来的困扰，最后祝患者早日康复。