强迫症的预防方法到底有哪些呢

在大家的身边总是会有一些心理方面的疾病所缠绕，而强迫症是大家最为熟悉的一种疾病了，生活中朋友们需要去预防强迫症才可以，那么什么样的方法可以预防强迫症呢，在这里就由小编为朋友们介绍一下强迫症的预防方法。

预防强迫症的方法：

一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

二、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

四、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

强迫症的危害主要表现在可并发多种精神障碍，强迫症如果未及时治疗，病情拖延，还可能出现焦虑症、抑郁症、抽动障碍等精神疾病。无法自控的强迫思想和强迫行为使患者出现严重的精神性焦虑。此外，强迫症不仅危及到自身，还让家人也深受牵连，往往使家人也不自觉的进入到患者的强迫性行为中去，严重妨碍了家人的生活，甚至导致整个家庭的正常生活，破坏家庭关系。因此强迫症一经发现应及时治疗，避免不良后果发生。

强迫症的三大具体表现：

一、强迫回忆，患者对以往做过的事情，哪怕是不值一提的事情，进行反复的回忆，试图努力的回忆起过往的事情。虽然知道没有意义，但是无法克制自己不去回忆，这便是强迫回忆。

二、强迫疑虑，患者对自己的做法和行动判断是否正确产生多余的顾虑。如洗手后怀疑水龙头未关好，外出后怀疑自己未关门等等，疑虑迫使自己去核实自己做过的事情，这便是强迫疑虑。

三、强迫性对立思维，患者与自己的反向思想进行纠缠，深感苦恼。比如朋友主动向你示好，但是患者脑子里想到的是对立的敌对念头，这便是强迫性对立思维。

通过了解到了上面的介绍之后，大家对于强迫症的预防工作已经了解的差不多了，希望朋友们可以在生活当中及时的去预防强迫症，不要总认为此病是小病，不会给我们带来什么影响，该病是极为可怕的，危害也是相当严重的。