预防强迫症的办法到底是什么呢

强迫症发生之后将会影响到患者的日常生活，它会让患者出现强迫观念，并且给他们带来极大的不便，为此在生活当中我们是需要去预防强迫症的，到底有哪些措施可以预防强迫症呢，让我们一起往下看了解一下预防措施吧。

强迫症的预防措施：

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

强迫症造成的危害都有哪些：

1、动作方面：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。

2、情绪方面：出现某些难以控制的不必要的担心，强迫症患者如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。

3、意向方面：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。

4、观念方面：强迫症明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫症患者强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。

综合了以上的这些知识之后，我们知道了有哪些措施可以预防强迫症了，强迫症的预防是极其重要的，应当引起大家的注意，虽然强迫症是多见的，但是通过进行相关的预防，就可以摆脱强迫症，而且还能远离该病的伤害。