焦虑症会带来什么影响？送你4个小妙招来克服！

现在有越来越多的年轻朋友有焦虑症，引起焦虑症的原因有很多，例如生活压力大、人际关系紧张、性格缺陷导致、疾病影响等。焦虑症一旦发现是要积极治疗的，否则影响患者的身心健康，甚至带来重大疾病，后果不堪设想。

焦虑症会带来什么影响？

1、影响生活、工作质量

焦虑症会让人长期处于在焦虑的生活中，表现为做事情心烦意乱、注意力集中较差、精神不佳，情绪起伏不定、有时紧张、有时害怕，情绪掌控较差，白天没有用心干活，夜间难以入眠。严重影响生活及工作质量。

2、焦虑症会带来并发症

在焦虑症长期的影响下，身体会出现各种并发症，如：偏头痛、高血压、冠心病等，对身体的影响非常大，使身体质量直线下降，严重可导致癌症的出现。

3、影响生长发育

如果是青少年时期出现焦虑症，这可能会影响其生长发育，出现身材矮小、发育不良等情况。这主要原因是焦虑症会影响人体分激素的分泌，使得发育跟不上。

焦虑症应该怎么办呢？

1、保持乐观的心态

焦虑症最主要的就是要懂得自我情绪调节，将心中不愉快、不满的情绪排泄出来，想想生活中开心的人、事、物，保持乐观的心态面对生活及工作，化解心中过度的焦虑与不安。

2、多休息

焦虑症的患者日常生活中一定要注重劳逸结合，工作的时候认真工作，该休息的时候一定要多休息，不能做“拼命三郎”，要保持足够的睡眠，让身心得到放松。

3、寻找情绪的发泄方式

每个人的情绪发泄方式都是不一样的，当焦虑情绪左右心情时，可以通过运动、旅游、娱乐、向他人倾诉等方式发泄出来。不要长期压抑着自己，困在自己设定的“牢笼”里无法自拔，要从心里走出来，接触更多的事物，相信焦虑心理会越来越远。

4、积极就医治疗

当发现焦虑症越来越严重时，患者一定要告诉身边的家人，在家人的陪同下到正规医院进行治疗，不要存在着侥幸或者是讳疾忌医的心理，经过治疗病情是能够得到控制的。

温馨提示：

陪伴的在身边的家人，对焦虑症患者一定要有耐心、信心，体谅焦虑患者的复杂心理，陪伴焦虑患者克服疾病的困扰。