应该如何预防强迫症发生呢?

在众多的心理障碍疾病中，强迫症是一种比较常见的疾病，它主要是由于压力过大和长时间焦虑和紧张导致的，强迫症会严重影响到患者的日常生活，那么预防强迫症要如何进行预防呢?应该如何预防强迫症发生呢?

1.预防：

注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

2.其他注意事项:

一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻;病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

克服强迫症要有足够的耐心

强迫症最初可能只是一种病态的倾向，只要当事人能够及时意识到，并给予积极的控制，其发展的速度就会得到抑制甚至是完全将疾病扼杀在摇篮里。然而，有很多强迫症的患者不能及时地识别，或者认为这只是常见的心理障碍，对身体没有太大的危害不需要治疗，自己完全能够调整，再加上病耻感的存在等，延误了治疗，并且丧失了最佳治疗时机。

所以，在强迫症状不断发展的条件下，控制、克服疾病就变得困难了，不经历长期的过程是难以实现的。我们之所以要储备足够的耐心，是因为强迫的形成并不是一朝一夕的，而是在一定的心理环境基础之上，经过一个循序渐进的过程凸现出来的，而且经过一个精神交互作用得以强化。

温馨提示：大家需要关注起来。首先是要养成一个良好的心态，在生活中遇到一些困难、挫折或者不顺心的事情，要勇敢去面对，积极地采取办法去解决，然后不要太在意别人的看法和眼光，做什么事情不要太执着等等。