哪些方法能预防强迫症疾病呢

很多的人会遇到强迫症疾病，从而受到了此病的危害，影响了患者朋友的生活，我们需要将强迫症关注起来，必须要进行一些强迫症的预防才可以，因此大家要将此病的预防措施认识透彻，那么能预防强迫症的办法会是什么呢。

强迫症的预防办法：

强迫症是一种会给患者带来极大的痛苦的疾病，强迫症的发病不仅给患者带来困扰还严重影响正常的家庭生活，所以在出现强迫症患者之后你会发现这样的家庭常常会充满不幸，所以为了避免遭遇这样的不幸，我们应该做到强迫症的预防保健：多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。自我调节不能解决问题时要请心理医生或精神科医生实施心理治疗如：行为治疗认知治疗精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程不要过分重视结果。家人朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感学习合理的应激处理方法增强自信以减轻其不确定感不好高骛远不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

强迫症产生的危害：

1、强迫症源于某些强烈的精神因素，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差。少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。

2、强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。

3、强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

大家认识了这些介绍后，了解到了可以预防强迫症的办法有哪些了，日常生活当中这种疾病是十分常见的，此病的到来会困扰到患者的生活，让他们受到了强迫症的困扰，希望大家可以将强迫症了解清楚，积极的去进行强迫症的预防才可以。