如何进行强迫症的预防

强迫症是一种非常复杂多见的心理性疾病，伤害到了较多的朋友，而且也困扰到了他们的生活，所以说我们需要在生活当中进行一些强迫症的预防工作，多了解一些此病的预防措施才行，那以有哪些措施可以有效的预防强迫症呢。

强迫症的预防：

从小注意个性的培养是十分必要的，不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

强迫症的治疗办法：

一、心理强迫症患者要注意心理卫生，必要时求助于心理专家。专家要由浅入深、由易入难地帮助患者分析他们的成就，提高他们对自己的评价，增强自信。帮助患者了解得了强迫症怎么办，让他们努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，学会松弛紧张状态的技巧。

二、树立信心：对于心理强迫症患者而言，要自觉认识和克服自己的性格弱点，指导自己处理问题要当机立断，帮助自己出主意，想办法，克服遇事犹豫不决的弱点，让自己了解人的一生中必然要遇到各种各样的事情，不可能对每一件事情都处理得那么合适与周全，出现一些总是在所难免的。

三、治疗心理强迫症需要家庭支持，家庭应给予病人更多的关心和照顾，儿女要主动慰藉老人，帮助老人重新安排生活，使老人活动范围扩大，重新回到社会的怀抱，避免老人的孤独感，使他感到家庭的温暖。

四、如遇到困难、挫折时应先压一压怒气或怨气，然后到亲朋或精神科医生那里倾诉苦衷，不能闷在心里。尽量让心情变得轻松、豁达，能忍受较大的矛盾冲突、精神刺激。

看到了以上的知识之后，大家应当了解到了强迫症的预防措施是什么了，强迫症对于患者的侵害是十分严重的，波及到了他们的思想，大家必须要正确的了解强迫症的知识，生活中还应当去进行强迫症的预防，才能降低强迫症的发病率。