预防强迫症方法是什么呢

强迫症会让患者出现无法控制思想和行为的情况，而且他们的内心饱受着痛苦，一些朋友为了避免强迫症的出现，所以想要去预防强迫症，但是对于该病的预防方法缺乏认识，了解一下强迫症疾病的相关预防措施是什么呢。

强迫症的预防措施：

一、不要过分太在意、在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二、学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

三、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。借助专家的帮助，控制自己的一些重复行为的次数或时间。

四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

五、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

六、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要，要懂得欣赏过程。

强迫症的危害：

第一、早期的强迫症患者做事是总觉得任何事情都无法完善，凡事有一点下次都无法容忍，用尽全力都要做到极致。对自己要求过高，吹毛求疵，在对待他人的时候表现为固执，不听取他人意见，处处苛刻要求他人，若是在工作中处于顺境，患者便会对其成就感到自豪满意，但若是处于逆境，其自控能力就会急速下降。

第二、强迫症容易导致患者患上精神分裂症，因为强迫症的症状表现正是精神分裂症的早期发病征兆，患者的行为也是荒谬而不可理解，渐而出现了明显的远离人群，情感冷漠等特点，随着强迫症病情的发展，幻觉、思维断裂等情况都会出现。

第三、如果不对强迫症患者进行及时的诊断治疗，将会对其的健康及他人生命造成威胁。患者的性格也会因此改变，给其日常生活以及学习工作，人际关系都造成很大的负面影响。

了解到了上面的相关知识之后，已经认识到了强迫症的预防措施到底有哪些了，患上强迫症之后不可以放任疾病的伤害，应当及时的进行治疗才可以，而且朋友们要控制自己的思想，要让自己的生活有节奏，而且饮食也要注意清淡。